我很瘦,基本属于天上长不胖的那种,怎样可以长胖了
健康咨询描述： 我很瘦，基本属于天上长不胖的那种，怎样可以长胖了，我要是有效果的话，不是什么废话等等。
想得到怎样的帮助：各位阿姨叔叔们帮帮忙啊，我希望在我18岁的时候能有个45㎏的体重就OK了，不图太胖也不要太瘦，只要正常人的体重啊
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如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收
病情分析：
你好，你的体重轻不轻，要给你算过才知道的。也许是偏瘦的，但是也不要紧的，很多女孩子的体重是在二十岁以后才涨上去的，到时候运动少了，吃的多一般都会发胖的。
指导意见：
如果你觉得非胖不可的话，建议你多休息，少运动。同时压力要小一点。多吃点油炸和肉类的食物，多吃点主食，比如米饭，面食等。同时吃完饭后就不要动，多休息。同时吃点中药调理一下的身体机能。应该问题不大的，放心好了。
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