上夜班老是打瞌睡，有没有什么好的控制方法

      你好，看到了你的留言，倒夜班的工作往往不能建立适当的睡眠规律。上班前注意休息，保证每天的睡眠时间和高质量的睡眠，合理饮食，营养均衡，保持良好的心态。祝工作顺利。
      

      你好像也没打瞌睡就是，白天的时候要睡好觉。充足的睡眠才是你的夜班不打瞌睡的根本保证啊。另外就是你心里要接受这个夜班儿别人能干的，我们也要干不了，第三个就是在中间，你要做适当的活动，三五分钟都起作用。
      
      以上是对“上夜班老是打瞌睡，有没有什么好的控制方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！