呵呵,孩子今年14岁可是很胖,女孩子想让她苗条点
健康咨询描述： 呵呵，孩子今年14岁，可是很胖，女孩子想让她苗条点，可是由于正在长身体，不能节食，也不能吃减肥药。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎么才能减肥，达到一定效果，还不伤身体
怎么才能减肥，达到一定效果，还不伤身体
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千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
病情分析：
你好，孩子正处于生长发育的阶段，此阶段要多给孩子吃有营养的食物，避免多吃油炸，油腻性的食物，应多吃蛋奶豆类，新鲜的水果蔬菜，荤素搭配要均匀。
指导意见：
不要让孩子暴饮暴食，进行适当的运动，只要孩子的体质好的话，稍胖是没事的，这与遗传因素也有关系。
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