健康咨询描述: 我虽不是很胖,但是也不苗条,我想去减肥,最好不去吃减肥药减肥茶什么之类的,我想通过运动减肥,女孩子怎样运动减肥效果好呢?
你好,根据你的描述,减肥是七分靠吃,三分靠运动。坚持少油少盐少糖,营养均衡。每天慢跑30~60分钟;1小时的游泳;跳绳;健美操;瑜伽等都是适合女孩做的减肥运动。减肥贵在坚持,只要持之以恒,就会有收效。
病情分析:
女性,19岁,想通过运动减肥,咨询怎样运动减肥效果好?
指导意见:
您好,不知道您的身高体重多少?可以通过游泳,慢跑、快走等运动方式进行减肥
病情分析:
你好,你想去减肥,最好不去吃减肥药减肥茶什么之类的,但是饮食上还是注意。
指导意见:
你好,你可以试着练练瑜珈,使身材挺拔、苗条、气质佳、饮食上少吃油炸食品、晚餐别吃太饱。
以上是对“我虽不是很胖,但是也不苗条”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你这种情况如何想减肥,建议你控制饮食和适量运动!
指导意见:
平时饮食要注意,晚上要清淡及少吃,平时可以多运动,如跑步,练瑜伽,这样才能保持体型!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线