觉得自己很胖，想减肥，变苗条

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，减除脂肪，留住健康，这才是绿色的减肥方法

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况想减肥，不吃饭是不可以的。
      指导意见：
      你好根据的你的年龄正处于生长期，首先要保证足够的热量摄入蛋白质脂肪，碳水化合物等。其次要锻炼身体。
      以上是对“觉得自己很胖，想减肥，变苗条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况首先是确定孩子是否是属于肥胖，计算一个体重指数，
      指导意见：
      一般的体重指数在18到23.9之内，就是正常的，而且青春期不能轻易的减肥的。

      病情分析：
      你好：你现在才14岁，正是长个子，发育的时候，不能减肥的。
      指导意见：
      建议：减肥是需要饮食控制和运动结合起来才可以，你不吃饭，那样营养不良，身体发育不良了，那就不好了了，所以可以通过运动减肥的。

      病情分析：
      你好，喝水并不能直接减肥的。但是减肥期间要适当多喝水的。要减肥不要投机取巧
      指导意见：
      不要老是以为单纯靠吃点什么外用点什么之类就可以。都是不靠谱的。建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。饮食方面建议多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。