失眠十年有什么好的中药方来治病

      根据你描述的情况。首先到医院神经内科让医生查体做有关的检查，明确引起失眠的具体原因，去除一下诱发因素，平时养成规律睡眠的习惯，白天尽量不要午睡，可以口服一些改善睡眠的药物，如右佐匹克隆。
      

      这个主要是看看失眠的原因的，是器质性还是功能性的，有无压力过大的情况的。中药治疗主要是根据具体的症状辨证论治的看看。必要时辅助帮助睡眠，注意有无焦虑症的。
      

      你好，从你描述的情况来看，你有比较严重的睡眠障碍，建议你马上去当地医院心理科，看医生。会根据你的实际情况及检查结果给予治疗的。比较好的治疗方案，就是做一段时间定期的心理咨询，同时天天坚持练习瑜伽。
      

      您不妨试试：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,。
      

      可用中药龟龙脑康调理，二个月会有明显改善。