晚上睡觉怎么才好

      你好，建议还是不戴的好，睡衣也要适当的宽松的，对身体有好处的。
      

      病情分析：
      您好，晚上睡觉是不提倡带胸罩的，应该让身体的各部位都得到充分的放松才好。
      指导意见：
      胸罩是起到保护作用的，一般是防止运动过程中胸部震动给乳房带来的危害，而没有运动，比如睡觉时，应该让乳房得到充分的放松，可以促进血液循环和淋巴循环，让乳房得到充分的发育，避免循环不良带来的各种危害，所以睡觉时不应该带着胸罩，每天戴胸罩的时间也应该有限制，最好不要超过8小时，一般在家里，没有剧烈运动时就可以把胸罩解掉了。