如果偶尔性的出现晚上失眠的情况,这种情况是正常的,睡觉之前可以温开水泡泡脚,听听轻音乐,如果是经常性失眠,建议患者时需要口服镇静安神类的药物,比如百乐眠胶囊,或者是枣仁安神胶囊。
病情分析:
晚上失眠有多长时间了?一晚能睡几个小时,做梦吗?失眠首先查明什么原因好对症治疗。
指导意见:
出现晚上失眠的情况这种症状目前比较普遍,由于精神压力过大,生活不规律很容易出现失眠的情况,临睡之前用温水泡泡脚,可以缓解一下疲劳,白天适当运动锻炼,晚上保持室内空气清新,这样有助于改善睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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