一般睡觉睡多少个小时才够

      病情分析：
      睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
      指导意见：
      每个人所需的睡眠时间都不同，且会随年龄增长而改变。一般来说，新生儿每日睡16-18小时；学前儿童每日约需10-12小时；上学儿童和青少年至少9小时；大多数成年人平均需要7-8小时。不过有很多人会少于或者多过这个平均时数，只要他们醒后觉得精力充沛都属正常范围。最重要的指标是，在睡眠期间没有受到干扰；醒来后应感到头脑灵活，体力旺盛，就算参与沉闷的活动都不易有睡意。当你经常在醒后感到困倦，就要注意睡眠质量。

      病情分析：
      八个小时就足够了。一般八个小时比较合适。
      指导意见：
      多休息对身体有好处。这个没什么医学上的标准。依自己而定。
      以上是对“一般睡觉睡多少个小时才够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！