患忧郁症如何快乐起来?

      病情分析：
      你好，有抑郁症主要是表现三低症状，即意志低落，情绪低落，思维低落等等，严重的抑郁症一般是伴有生活消极赶，生活懒散感等这些表现的。光是上面的描述是不可能完全诊断为抑郁症的。诊断一个疾病是得综合表现的。
      指导意见：
      你好，根据你的描述你的症状不一定是抑郁症的，也有可能是抑郁症倾向。我建议一下；
      一是如果有时间，条件允许的话最好是去医院看诊下，做些相关的检查，看是属于什么疾病，然后具有针对性的采取治疗措施，这是最好的治疗方式的了。二尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，达到心理愉悦的目的。三及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时不要憋在心里，而应想办法疏泄出来。可以自我调节。也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来。会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处。四培养良好的生活习惯。五是可以服用些营养大脑神经的药物，如安神补脑液等，具有不错的效果
      医生询问：
      医院看诊过吗？服用过什么药物呢？失眠吗？