心里总是转牛角尖

      病情分析：
      你好，这个的话，先不要太急，这是她自己的一个环境的情况和心理的问题所造成的。
      指导意见：
      先不要太着急，生活中药多注意调节自己的一个态度来。多培养自己的一个开朗的性格，放松一些，多参加一些运动锻炼，为自己的生活制定一个规划，要注意好休息，就自己的一些身体情况，多和自己的丈夫多沟通，生活上多填一些新意，不要太平淡了，让自己过得充实一些来，当然这是需要自己的一个时间来调整会好很多的，多微笑，积极的鼓励自己来。
      

      你好！平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
          
         
      

       您好,您的问题需要具体的分析,我们建议您有条件的话,进行一下情感心理咨询与辅导,来具体的分析您的情感问题,以及引导您怎么样来处理您的情感问题
      
      以上是对“心里总是转牛角尖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！