不能深度睡眠怎么办？

保密 | 0个月 2011-03-29 08:06:18 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上10点半左右上床睡觉要熬到至少12点才睡得着，有时甚至要到1点钟，且晚上一般要撒两至三次尿，我也有去化验尿但一切正常，医生说我神经过敏.晚上我也有试过早点睡9点左右更加难睡着.

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田春玲故城县医院护师擅长: 肺结核,脑出血,脑梗死,结核,肠炎帮助网友：11516称赞：2

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2011-03-29 08:08:13 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!