最近还是失眠,怎么办白天就犯困,上班都不方便啊无啊

男 | 24岁 2011-03-29 16:55:02 2人回复来自

健康咨询描述：最近还是失眠，怎么办啊？白天就犯困，上班都不方便啊

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：最近还是失眠，怎么办啊？

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崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

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2011-03-29 16:56:54 我要投诉

      病情分析：
      你好,建议你调整好夜间的睡眠,不要老是在白天睡觉.
      指导意见：
      这种情况建议你吃点维生素B1和归脾丸，配上七叶神安片治疗失眠。平时注意晚上睡觉前不要太兴奋，想事不要太多，白天多出去活动活动，有助于晚上的睡眠。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.

佳医生 其他帮助网友：47501称赞：7634

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2011-03-29 16:55:32

      你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
      可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！