脑子很累记忆力也不好

      注意休息，找到自己的生活目标，给自己的学习加点动力，多锻炼，注意劳逸结合，另外多吃花生，核桃等坚果类的食物
      

      你是中学生吧，最近遇到一些什么事情了吗，还是学习压力比较大？如果是学习累了，建议你合理安排时间，做到劳逸结合。如果有事情发生，让你的心情变得糟糕，建议你能够调整好心态，用合理的方式处理问题
      

      指导意见：
      可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情影响。在学校上课总爱胡思乱想，想忘掉一些事情忘不掉，记忆力不好。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。经常到户外散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“脑子很累记忆力也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！