晚上睡觉紧张

健康咨询描述： 以前高中因为一次失眠，而非常担忧，睡觉时会紧张，但那时通过调节，慢慢的就睡好咯几夜就把这件事情忘咯。但是现在到咯大学咯，突然担心失眠这件事情又出现咯。看过几次心理医生，但是都说让我看的开一些。现在每天睡觉的时候睡下去都会紧张。睡前都告诉自己不管睡得好睡不好都不管他，随便他，但是一到深夜，别人睡着咯，鼾声四起的时候我就会感到焦虑紧张，急躁，而且马上就告诉自己不紧张，放松，但是做不到，心情就无法放平静。我睡觉的时候总是告诉自己放松，但是刚放松，思维迁移开睡觉跟紧张这件事情后，突然一想到咋没紧张咯，一下又紧张起来，这样刚要睡着的，又睡不着咯。自己感觉都好笑。每天我都要算哈睡咯几个小时，每天头都是晕的，就感觉这会影响太多咯，不管是学校，还是身体，甚至我还担心，这个会影响到我以后的工作，都不知道咋办咯。我感觉都要崩溃咯，整个人急躁得很。整天现在变得都不喜欢说话咯，没得精神。现在最大的愿望就是睡的好！

曾经的治疗情况和效果： 只是在药店吃过些中成药，没吃过什么，安眠的！基本没吃过药！

想得到怎样的帮助：希望医生跟我分析哈我的这个状况，并跟我一些建议！谢谢！