醒睡，睡觉时听到任何声响都睡不着！睡眠质量差！吃什么药能增强睡眠质量

      失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是睡眠时心神不安引起来的表现，这种情况跟心阴虚火旺或是心血不足有关系，可以采取对症的措施进行调理。
      指导意见：
      建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      

      你好！中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
      
      
      以上是对“醒睡，睡觉时听到任何声响都睡不着！睡眠质量差！吃什么药能增强睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡不好，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要
      祝您健康！