晚上不吃药睡不好

      您这种情况不知道持续多长时间了，应该是一个，顽不知道您这种情况持续多长时间了，应该是一顽固失眠。您可以吃一些营养神经的药物，比如甲钴安，另外，可以吃一些养心安神胶囊，每天要多参加体育运动。保持白天有足够的运动量，另外，尽量白天不要不要睡觉。同时晚上临睡之前可以喝一杯热牛奶，并且用热水泡一下脚，这样都有助于，有助于您的睡眠质量的提高。
      

      这种情况，平时要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，避免精神过于紧张兴奋，压力过大，注意饮食清淡，避免辛辣刺激，避免肥甘厚腻，避免浓茶浓咖啡刺激。
      
      以上是对“晚上不吃药睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！