可能是由于你自己最近的压力太大了或是对别人不信任,比如说是来自工作的、社交上的、家庭的等等。平常没事的时候多听听轻音乐,出去散散步,对自己周围的人多一点信任。慢慢的去放松自己,不要给自己那么大的压力,出去旅游旅游,放松一下心情。如果实在不行的话,建议你还是去正规医院或是去咨询一下心理医生。
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