健康咨询描述: 男生变声期应该注意什么?音乐生,喜欢唱高音,但是最近老是提不起音调,怎么办呢?变声期以后还能唱高音吗
想得到怎样的帮助:男生变声期应该注意什么?
首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。其二,应摄入B族维生素和钙质。其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜。其四,适量多饮水。其五,少吃酸、苦味的刺激性食物。其六,进食时宜细嚼慢咽。
你好,根据你所说的情况,如果在变声期的话要保护嗓子,平时不能大喊大叫,然后在饮食方面忌辛辣生冷刺激性的食物,可以适当的运动。希望我的建议对你有所帮助。
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