健康咨询描述: 高血压在饮食上应该注意哪些。
想得到怎样的帮助:高血压在饮食上应该注意哪些。
病情分析:
你好,高血压患者应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥,保持清淡饮食为宜,尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和具有一定降低血压作用的食品。高血压患者宜吃下列食品:植物油;水果类;蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等;红茶、酵母饮料;脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼);蛋、牛奶和牛奶制品;大豆制品;米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。
指导意见:
高血压患者不宜食用的食物:食盐和过咸食品;高脂肪、高胆固醇食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼);刺激性的蔬菜(香辛蔬菜、葱、香菜、胡椒);纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米);白酒;腌渍食品(咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜类)等等。谢谢
患有高血压应该注意饮食宜清淡,注意低钠饮食,不吃动物油食,少吃高热量饮食,如糖类和脂肪,多吃鱼类和绿色蔬菜,芹菜具有良好的降压效果,可多吃啊。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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