如何克服便秘

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，主要就是胃肠失调引起的。
      指导意见：
      你好，对于这种情况，你是可以在饮食上注意多吃芝麻油，白蜂蜜的，是不必用药物治疗的，并不严重的。
      医生询问：
      还有不明白的吗？
      

      病情分析：
      你好!按照医学说法，）：两三天大便一次，应当属于便秘情况。便秘常常与胃肠蠕动减弱或肠液分泌结石有关，年轻人常常是后一种情况，与有些虚火体质有关。
      指导意见：
      你说的情况不是很严重，不过粪便在肠道内停留时间比较长，一些对身体不离地物质会吸收增多，对健康不利。可以多吃一些含纤维素多的食物蔬菜等，多饮水每天适当运动，可以改善代谢，促进肠道蠕动，对减轻便秘有好处。养成定时排便的习惯，睡眠也要充足一些，避免紧张劳累，对改善便秘也有好处。
      

      你好，只要有规律，排便正常，一般估计问题不大，具体情况情况必须结合临床的情况。然后对症调理。同时注意营养的补充调理。
      
      以上是对“如何克服便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！