你好,根据你的上述问题,便秘也是消化不良的一种情况可能与你饮食有一定关系,建议多喝温水进食,一些富含纤维素的水果和蔬菜,如多吃些苹果的和新鲜的蔬菜,可以每日早空腹喝一杯蜂蜜水来缓解便秘的情况,同时为加强胃蠕动要加强活动,尤其是饭后半个小时可进行慢走。
你好,建议去医院就诊,进行相关的检查,明确一下病因,再进行对症治疗。日常要注意饮食,多吃富含纤维素的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等,多吃玉米等粗杂粮,多喝水。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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