为什么老做噩梦
保密 | 0个月 2011-04-11 22:07:14
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来自佳木斯市
健康咨询描述： 为什么我最近老做噩梦，好像经常是同一个噩梦，经常是知道自己在做梦，就是挣扎的醒不来，好难受的，好不容易醒来了，有时还难以再次入眠，真是不太好受，难道我有精神衰弱了吗
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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2011-04-11 22:07:30
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
2018-07-07 10:38:17 我要投诉
你好，很高兴回答你的问题，你感觉近期特别爱做梦，精神不好。怀疑自己是不是得了神经衰弱？如果长期处于这样的状态，有可能会出现神经衰弱的表现，所以现在开始及时的调整自己的作息，白天充实的工作多参加体育活动。多晒晒太阳，增加身体里面的褪黑素。有利于睡眠同时放下心事和焦虑状态。脑子放空，听听舒缓的音乐。就容易睡眠了
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