失眠会长白发吗？
健康咨询描述： 最近一两个月，每晚都会失眠，今天突然发现自己头上有跟白头发，我想问下是否和这个有关，而且有什么最好的方法可以抑制失眠，现在压力很大，几乎天天失眠，很头疼，而且睡不多，只要有一点动静就会醒来，以前的我很能睡的，很难被吵醒，现在才22岁就这样了，很苦恼，我该怎么办
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病情分析：
你好：如果少年白头一般与遗传因素有关，但是如果突然出现白头，那是由于你近段时间压力大，没有休息好，失眠而造成的。
指导意见：
由于疲劳或心情不好，压力大，在生活上，工作上出现问题，严重影响休息，导致代谢过程中产生的黑色素减少，从而导致白发的出现。可适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。主要还是要应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息。凡事都要往好的反方面去想，没有过不去的抗。暴风雨后总是还会见彩虹的。
根据你所表述的情况看，睡眠质量不好会诱发焦虑情绪状态的，人长期处于紧张状态会导致肌体功能紊乱，这与生白发会有联系的。建议你应及时调整睡眠状态，保证正常的工作学习和生活。
您好，根据您的描述，应该是工作压力过大造成的神经衰弱，失眠，这种情况呢，建议您首先得自我调节，放松心态，白天做适当的体育锻炼，增强体质，促进血循环，合理安排作息时间，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，不要想太多的事情，保持愉快的心情，慢慢的进入睡眠状态。也可以用谷维素，刺
以上是对“失眠会长白发吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠会有可能长白头发到因为失眠，头发损伤不能修复，营养吸收不好就容易长白头发，你注意补充足够的蛋白质，维生素，b族，维生素c钙镁片等，促进营养修复，白头发就会减少的。
病情分析：你好，22岁的年龄，张根白头发也数正常现象，可能跟你压力大，失眠，情绪状态不好有关系，不用过分担心。指导意见：想解决失眠的问题，首先要缓解压力，这是失眠的主要原因。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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