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daye887 其他
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2011-04-16 16:49:59
朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.
熊医生 舟山市妇幼保健院 医师
擅长: 妇科病症,美容,内科疾病
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2011-04-16 16:50:52
病情分析：
你好，经常睡觉不足是容易引起脑疲劳的。
指导意见：
你好，对于这种情况，长期是这种状况是会影响体质的，逐渐的导致免疫力，引起容易感冒等症状的。
医生询问：
还有不明白的吗？
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