关于椎间盘突出问题
女 | 48岁 2011-04-16 20:19:14
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健康咨询描述： 今天去拍了CT，CT显示是:“L5/S1椎间盘突出（中央型）伴变性”“L5/S1椎间盘向后正中突出，其内可见小片状气体密度影，硬膜囊受压，椎管未见明显狭窄，黄韧带增厚。L4/5L3/4椎间盘未见明显异常。”我想咨询下这个是不是不严重？平时应该主意什么？需要药物或是其他治疗吗？我48岁，最近开始后背有点酸痛，如何能改善我的症状？谢谢！
想得到怎样的帮助：想咨询下现在我的状况是不是严重的，平时应该主意什么，或是有什么好的治疗方法能改善我现在的症状？
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2011-04-16 20:19:55
药物对治疗腰间盘突出并不理想，你可以尝试自我的康复锻炼，很实用；1退步走；每天退步走40-60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度，2飞燕式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，是身体成反弓形，坚持至稍感疲劳为止，每天早晚各一次，一次20-50分钟，3五点支撑，仰卧床上，用双肘，双足及头支撑身体，用力向上挺起，坚持片刻，然后放下，重复数遍，稍感疲劳为止，每天早晚各一次，
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