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2011-04-19 15:10:34
你好,对于某部位肥胖减肥方法时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈和仰卧起坐可以瘦腰等.有时间和耐心可以练练愈加嵝,建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.是最理想的减肥方法.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
2011-04-19 15:13:04 我要投诉
病情分析：
你好，大腿部分胖的话建议你多运动，这样的话比较好减掉脂肪，建议可以多爬爬楼梯，也可以练习健美操，健美操的活动频率比较大，对于减掉大腿上的赘肉很有帮助。
指导意见：
你好，建议饮食上吃个8分饱即可，不要吃太多，一般来说，人胖的话比较先胖的是脸和大腿。
注意坚持爬楼梯或者是健美操的锻炼。也可以自己每天坚持拍打大腿，注意力度和时间上要均匀。
另外建议多吃西红柿，芒果，草莓这样的应急蔬菜和水果，少吃馒头，这样吸收的热量比较少。
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