有什么保护眼睛的好方法？
健康咨询描述： 我的眼睛凹进去了，一到晚上只要去没有什么灯光的地方（比如公园）眼睛就会感觉很舒服。
想得到怎样的帮助：我的工作是一天到晚都要对着电脑
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
10岁的时候，就开始有近视眼了
比如！防什么什么的眼药水，和什么物理性的防什么的眼镜！等等！问题补充:
我两个太阳穴后面，就是与耳朵中间的地方，最不舒服，偶尔有一点点疼痛，好像有三个手指这么宽吧！
就是光线越弱眼睛就越舒服，不是没有光线啊！
还有就我的眼睛一天比一天往里凹了
谢谢你了可以在说说吗？
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医生回复区
您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！
病情分析：
您好；欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
指导意见：
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，用可以缓解眼疲劳和干涩的眼药水；如亮晶晶闪亮；
疾病百科| 近视
温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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