昨天中午打篮球脚踝扭当时休息了一下没什么关系,后面又跑了一下

      病情分析：
      一般你描述的症状建议最好是先进行X光片检查，检查的目的是排除骨折可能性。
      指导意见：
      如果没有骨折是单纯性损害导致的炎性水肿，但你的处理方案是错误的，一般建议是24-48小时内（这个时间内不建议揉及推拿以免加重毛细血管的损伤造成皮下瘀血及肿胀）应冷敷使毛细血管受冷刺激后收缩达到止血、减少渗出（防止水肿的出现），在伤后48小时后可使用活血化瘀类药物（如三七伤等）及辅以热敷与按摩（使毛细血管扩张受伤的组织液及淋巴液回流，有利水肿的消除），同时可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行局部涂抹止痛的治疗。
      

      病情分析：
      你好，对于你所说的情况主要是脚踝扭伤出现的疼痛.一般伤后可出现关节肿胀,剧痛,活动受限,关节皮下淤血等情况,其恢复相对比较慢.
      指导意见：
      对于你目前的情况可适当服用活血祛瘀的药,如三七片,跌打丸.另外外用红花油等活血祛瘀的药进行按摩,并适当加强患肢的功能锻炼.每天进行热敷,每次15-20分钟,一天1-2次,可增强治疗效果.
      

      你好,目前的情况下需要注意休息很重要,
      治疗一般需要可采取按摩,针灸,理疗,另外建议服用止痛药和氯唑沙宗片辅助治疗.注意休息很重要.祝早日康复.
      
      以上是对“昨天中午打篮球脚踝扭当时休息了一下没什么关系,后面又跑了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.