健康咨询描述: 个子只有1米6263左右,体重103斤,现在开始举哑铃,会影响个子长高吗?以后还会长吗?不过现在每天早上坚持跑步到出汗为止!还有举哑铃需要什么要求吗?
想得到怎样的帮助:我想得到肌肉,但是举哑铃效果明显吗?哑铃举完后会感觉手酸,擦点红花油可行吗?跑步有利于增高吗?煤田坚持跑步到出汗为止的!
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