我是一个女孩,身高1体重65,感觉胖了

      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      情况已悉：这主要涉及到减肥的问题，尤其是局部减肥，应该采用综合方法。
      指导意见：
      建议：总体上要减少摄入量，增加消耗和运动量，同时配合局部的减肥方法，如下肢后展运动和慢跑等，也可以进行局部拍打和按摩。
      

      病情分析：
      您好这个女性有自己的生理特点和身材特点的,屁股大和腿粗是女性的生理特点真正女性化的人才这样.一些女性是男性身材看起来挺细其实并不符合女性柔美的特点.
      指导意见：
      你的审美观成熟以后你才会知道你才是最美的,而不是男性身材的女性.作为适当的瘦和健美你可以通过运动来达到比如作压腿这样一拉伸就可以达到瘦的效果的.
      
      以上是对“我是一个女孩,身高1体重65,感觉胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!