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睡前使用电脑有什么危害

男 | 29岁 2011-06-08 15:11:40 1人回复来自

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郭子学邯郸高臾精神病医院医师擅长: 颈椎病,腰椎病,风湿,类风湿,骨质增生等骨科常见病帮助网友：15212称赞：610

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2011-06-08 16:06:03 我要投诉

      病情分析：
      你好！很高兴能为你解答。临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
      指导意见：
      应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

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