病情分析:
长期上夜班会造成人体的生物钟紊乱,对身体的影响是极大的。会造成内分泌代谢紊乱,甚至有可能会导致皮肤水分的流失,长期下去容易导致黑眼圈,精神不振,疲倦。
指导意见:
建议你不要长时间坐在一个地方,隔一段时间要起来活动活动,尽量不要经常加夜班,多做一做眼睛放松的眼保健操。在不得不熬夜工作,实事解事后要做好准备和保护是十分必要的,晚餐要讲究按时进场,要保证晚餐的营养丰富,鱼类豆类产品有补脑健脑的功能。晚饭多吃一些维生素丰富的食物也可以口服一两片维生素c片。熬夜的过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或者是菊花茶。
病情分析:
指导意见:你好,上夜班对你的身体是不会造成很大伤害的,你完全可以放心的上夜班,但是上夜班以后你白天回家最好还是要好好休息,这样对你的身体是不会造成任何影响的,你放心好了,只要你每天睡眠达到8个小时左右,这对你的身体应该是没有任何影响,你是没有必要过于担心的,麻烦你对回复作出评价。
指导意见:
指导意见:你好,上夜班对你的身体是不会造成很大伤害的,你完全可以放心的上夜班,但是上夜班以后你白天回家最好还是要好好休息,这样对你的身体是不会造成任何影响的,你放心好了,只要你每天睡眠达到8个小时左右,这对你的身体应该是没有任何影响,你是没有必要过于担心的,麻烦你对回复作出评价。
病情分析:
你好,上夜班让饮食习惯发生变化。白天睡觉,晚上加班,饿了就吃点冷食或泡面,长期下去对肠胃非常不利。另外,爱吃零食消磨时间,无形中加重了胃肠道负担。容易导致消化不良、慢性胃炎甚至诱发胃溃疡。
指导意见:
长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。心血管疾病与睡眠障碍确实有关。不利于运动系统健康。
建议:先规律饮食,做到定时定量,并注意补充一些营养。晚餐时多吃富含B族维生素的食物,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,还应适当多补充些含维生素A较多的食物,如动物肝脏、蛋黄、鱼子等,蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素,也可在体内转化为维生素A,对视力有帮助。
以上是对“上夜班的危害对身体有什么危害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线