怎么才能胖

      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
      

      病情分析：
      您好，中医讲脾主运化吸收，脾胃功能正常的话，消化吸收功能较好，身体才会长胖。所以健脾胃，是长胖的根本性治疗。
      指导意见：
      你好，建议您平时多食用有助于健脾胃的食物，如山药，薏米粥，八宝粥，大枣，百合，银耳等食物。
      平时宜清淡饮食，宜细嚼慢咽，不宜食用辛辣刺激性及生冷食物，注意休息。
      祝您早日康复。