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怎样可以让人安心睡觉？

保密 | 0个月 2011-08-23 01:47:14 2人回复来自

想得到怎样的帮助：除了安眼药有什么办法可以让人不胡思乱，安心睡觉的吗？

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2011-08-23 09:08:02 我要投诉

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
      指导意见：
      干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。

张平华 江西省抚州市第一人民医院主治医师擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及帮助网友：28460称赞：1

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2017-09-29 11:08:08

根据你的病情描述，导致睡眠质量不好的话，一般是由于身体上的疾病或心理压力过大引起的。建议，如果排除身体上的疾病话，那要保持心情舒畅，调整好心态，避免压力过大。睡前避免吃刺激性的物质，比如浓茶，咖啡等。