应该补充什么对眼睛好

      病情分析：
      您好，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量也较高，含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、动物肝脏等，少吃糖果和高糖食品。
      指导意见：
      注意休息，常做眼保健操，不要长时间用眼，一个小时左右向远处眺望。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，补充维生素A对眼睛有好处。再就是维生素B,C等等。以维生素A为主
      指导意见：
      富含维生素A的食物是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、桔子、杏子、柿子等。