长期失眠想睡睡不着

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，你的失眠可能是由于压力过大或者是生活作息时间不规律引起的
      指导意见：
      建议你平时注意减轻压力，适当放松，尽量保持规律的作息时间，一般都不要吃安眠药，容易产生依耐性，希望这些能够缓解你的症状。
      

      尽量保持规律的作息时间，一般都不要吃安眠药
      
      以上是对“长期失眠想睡睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！