不吃晚饭来减肥对身体有什么坏处
保密 | 0个月 2007-10-26 22:58:25
1人回复
来自
健康咨询描述：
我现在体重 140我身高1.58 想在10个月内减掉35斤
我想通过不吃晚饭来达到减肥的目的 但不知道这样对身体有什么坏处 我应该用什么样的方法来达到10个月减掉35斤的效果
其他类似问题
医生回复区
2007-10-27 00:21:57 我要投诉
这种方法不可取.一般来说,人之所以肥胖,是因为摄入的能量大于消耗的能量,多余的能量就变趁成脂肪积集在体内,就显得肥胖.要减肥,就得从两个方面着手：1.控制饮食,减少能量摄入.2.加强活动,增加能量消耗.但是,过分地节食,人体所必须的营养就会摄入不够,影响身体生长发育,降低抵抗力,就会容易得病,晚上不吃,还容易得消化道疾患,如：溃疡、胃炎等。这样看来，只有适度控制饮食（一般摄入平常80%的食量），加强适度的体育活动，增加能量的消耗，从而达到减肥的目的，又不影响身体健康。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
