焦虑了担心自己会累死

      病情分析：
      这位同学，你好。焦虑是现代人普遍的情感状况。常表现为莫名的担心紧张及植物精神紊乱症状、躯体不适症状如肩背紧张疼痛。在别人看来平常的事情，会变成焦虑的源头。其实这是一种心理上的认知障碍，并不一定有与之相对应的躯体疾病。它是一种不安的情绪状态，主要是由于期望与现实之间的矛盾长时间无法解决造成的。你对劳累的担心就是一个典型的表现。
      指导意见：
      目前你只是轻微的焦虑状态。建议从一下3点进行调节：
      1、保证充足的睡眠，多运动。
      2、保持乐观的心态，要知道生命本来就是一场修炼，就是要不断的追求更好。要重新对自己进行定位，确定实际的目标。紧张的生活幻想一下自己成功的样子，这样就会放松下来。
      3、转移注意力，学会找家人或朋友倾诉。发展自己的爱好，丰富自己的活动领域。
      焦虑是一种心理的认知障碍，主要还是在于自己的努力与坚持。祝你早日拜托焦虑的困扰！
      医生询问：