我从事会计，现在导致我每天都失眠，怎么办
健康咨询描述： 我从事会计职业的，前段时间工作特别忙，有时候加班到很晚，现在导致我每天都失眠，怎么办
想得到怎样的帮助：可能是因为我工作的关系啊，现在我天天晚上都失眠，入睡特别困难，白天工作很没有精神，怎么办啊，失眠好难受。我是成都市崇州这边的，求一个解决我失眠的办法啊，有了解的朋友没？
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你要调整一下睡眠：可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心火旺引起来的表现，这种情况下热邪扰心，就会造成失眠的表现，而五志过极皆能化火，出现心火旺的表现，可能跟工作压力大有关系。
指导意见：
这种情况建议缓解工作上的压力，同时可以服用脑心舒口服液来进行调理。
医生询问：
以上是对“我从事会计，现在导致我每天都失眠，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的描述，你的睡眠障碍是因为心理压力过大导致的，建议注意劳逸结合，放松身心，适量运动，也可以服用纽崔莱的改善睡眠片，能够有效的提高睡眠质量，当然你也可以找一位心理咨询师帮你做有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许可以放松身心，提高睡眠质量。
你好，现在社会工作压力大导致失眠的人很多，失眠确实让人很难受，情绪的控制，规律的生活习惯可以很好的帮助改善睡眠质量。因此从现在起，也要进行一些适当的锻炼，听听轻松的音乐，去大自然看看风景，使自己的心胸开阔，人性格开朗了，很多问题就好转了。
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“我从事会计，现在导致我每天都失眠，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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