健康咨询描述:
来到成都打拼,太多的不如意,既然让我患上了抑郁症。。这该如何是好?
我每天都思考着同一个问题,人生到底有什么意思。我该怎么活下去?
病情分析
您好!通过对症状的描述,可以看出,你的内心是压抑,长期压抑自己容易迷失自我,不知道自己真正需要的是什么,从而迷失方向。需要健康指导。
意见与建议
处于成年早期,面对许多不稳定,身心发展不协调,情绪上有紧张,焦虑,恐惧很正常,而且失意常见,成长与成熟是有过程,在这过程中需要历练,只有经历了痛苦烦恼才可能蜕变长大,这是生命的规律,了解了这种规律,希望淡化痛苦与挫败。你的压抑很多是过于追求名利,不要给自己太大压力,相信人的能力是有限。
适当的调整生活方式,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能激发热情与潜能,鼓励多与人沟通交往,建立良好的人际关系是情感的需要,给自己归属,亲密与信任可以让压力降低,选择适合自己的放松运动,通过肢体的每一个动作体验感应自我,找到自我,这样才不会轻意被环境或他人的暗示所左右,活出自己。提高生命质量,为实现自我加油!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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