吃什么可一减肚子上的肉

      病情分析：
      你好，其实减肥最好的方法就是节食和运动，腹部减肥可以试试针灸
      指导意见：
      节食和运动是减肥最好的方法，腹部肥胖可以试试针灸减肥，效果很不错，针灸一方面可以抑制食欲，一方面可以燃烧脂肪，所以是较为理想的减肥方式
      医生询问：
      

      一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5-6层。
      二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
      三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
      

      病情分析：
      根据上述病情考虑是肥胖。
      指导意见：
      一般可以通过节食，针灸按摩减肥，美容科就诊，祝健康。
      医生询问：
      
      以上是对“吃什么可一减肚子上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！