我的小腿很粗，请问有什么比较好的局部减肥

      单纯减小腿也应该严格控制饮食以及长期健身运动，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外经常游泳，骑自行车快走，慢跑等有利于减小腿，可以做局部的按摩。
      

      你好！根据你所提出的问题，小腿局部很粗的话可以进行专门针对腿部肌肉的体育运动。还有一种方法就是注射瘦腿针。两种方法都是可以达到较好的瘦腿目的的。
      

      指导意见：
      你好，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      
      以上是对“我的小腿很粗，请问有什么比较好的局部减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
      医生询问：