您好！我心情比较压抑、缺乏自信，情绪比较

男 | 18岁 2011-11-30 11:18:43 2人回复来自鄂尔多斯市

健康咨询描述：您好！我心情比较压抑、缺乏自信，情绪比较容易波动，轻度到中度的抑郁，具有轻度的神经质倾

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费宝义 医师擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合帮助网友：1849称赞：158

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2011-11-30 13:05:12

      抑郁症的治疗，要先看那个人病到什么程度。
      如果是轻度抑郁，可通过医生的开解，认知治疗，就能好起来。
      如果是中度抑郁和重度抑郁，一定要吃药才会好。
      没有最佳，只有适合不适合。
      治疗抑郁症的行为疗法：
      1，多做有氧运动。多去外面游玩。以刺激神经。
      2，要接受身边的人，不管他有多坏，多讨厌，你都要从心里去接受他，学会跟他相处。不要恨任何人。
      3，不要在意别人对你的看法。我们想做什么就去做，不要担心别人会怎么看待自己，把依赖的心态去掉。
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