我20岁1米78150斤想在减15斤什么方法比较快想得到怎样

男 | 20岁 2012-01-01 21:36:59 1人回复来自

健康咨询描述：我20岁男1米78150斤想在减15斤什么方法比较快

想得到怎样的帮助：怎么样效果明显

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赵建松莱西市中医医院医师擅长: 对急慢性乙肝,肝硬化,脂肪肝,胆囊炎及胆囊结石等肝帮助网友：15419称赞：3894

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2012-01-01 21:38:27 我要投诉

      病情分析：
      您好：您的这个情况体重是比较正常的，如果还是要减肥的话可以适当通过控制饮食和适当锻炼来减肥的，不要选择减肥药物进行减肥比较好的。
      指导意见：
      我建议您不要着急，减肥不是一天两天的事情，平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天做一个小时左右的慢跑等户外运动很好的，希望我的回答可以给您带来帮助。
      医生询问：