我想控制自己的情绪，怎么做？
健康咨询描述：
我发现自己在同别人说话时，总是有点畏惧别人。
还有就是别人在怀疑别人偷自己东西的时候，我总会心虚，就像是我偷的似的，但不是我
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，主要是性格内向的原因
指导意见：
性格是i很难改变的，但是可以通过锻炼提高自己的自信，随着自信心的提高，会逐渐改善的。希望能给你帮助
医生询问：
病情分析：
你好，跟别人说话的时候觉得畏惧主要原因是对自己不够自信，怕在别人面前表现得不好引起的；而害怕别人偷东西的时候，可能心理觉得自己的这种想法不好，所以会感觉像是自己偷得。
指导意见：
建议首先要对自己有一定的认识，接纳自己的优点和缺点，在与别人讲话的时候可以释放放松心情，并且暗示自己不需要害怕和担心；对于怀疑别人的想法可以在充分保护好自己东西的前提下，告诉自己别人偷不到自己的东西。如果这些对你帮助比较小，可以到心理咨询室或是心理门诊进行专业的心理咨询。
医生询问：
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