每天说梦话,还做梦

      你这是睡眠质量不好，建议还是调节一下睡眠。建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量不喝水，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶，咖啡和酒；可以适当服用维生素和谷维素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前也可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐。
      

      您好，说梦话是一种很轻微的睡眠障碍，一般来讲都是由于患者轻微的心理障碍，紧张焦虑等引起，所以还需要进行心理分析，做出评价以便改善睡眠质量。
      建议进行放松疗法和心理咨询
      

      病情分析：
      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的
      指导意见：
      记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
      医生询问：
      
      以上是对“每天说梦话,还做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！