晚上为什么老睡不着觉？

      病情分析：
      你好，精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。
      指导意见：
      建议：平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、压力等不良因素的影响，睡前可用热水泡脚、听听轻音乐，放松心情，可适当的按摩太阳穴、百会穴几次。还可进行针灸治疗，另外可服用枣仁安神胶囊、舒乐安定等药物进行治疗。
      医生询问：
      

      这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
      

      你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。
      
      以上是对“晚上为什么老睡不着觉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
      指导意见：
      建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
      医生询问：
      

      病情分析：
      根据你的情况考虑是有植物神经紊乱或是脑供血不足导致的
      指导意见：
      你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用舒乐安定和补脑安神液和刺五加进行治疗，在睡觉前用热水泡脚
      医生询问：