请问12岁女孩怎样才能既不伤害身体，又能

      病情分析：
      你好，12岁还处于发育阶段，所以不能靠控制食物来减肥，不然影响发育
      指导意见：
      建议正常饮食，通过减少零食及加强运动来减肥，长期坚持才可以起到效果，祝你健康，新年快乐！
      医生询问：
      

      病情分析：
      朋友你好你所描述的情况考虑是想减肥，减肥主要是靠节食和运动来完成的。
      指导意见：
      你现在的年纪还小，正是发育的时候，不应该靠节食来减肥，平时应该多运动，避免暴饮暴食，祝你健康。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，这样子就要在生活上做好。
      指导意见：
      绝食是不可取的，这样有害身体健康，主要的还是坚持每天做30分钟以上的运动，不管是什么运动也可以。平时不要吃太多油腻的东西。
      医生询问：
      
      以上是对“请问12岁女孩怎样才能既不伤害身体，又能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依照你所描述的情况，对于小孩子的减肥，那么这是不能过于要求孩子的饮食，孩子这个时候正长身体的时候，如果限制孩子的饮食的话那么容易导致孩子营养不良
      指导意见：
      建议孩子饮食要均衡，多吃水果与蔬菜。粮食是可以限制的，对于孩子只要限制她的零用钱就可以了。同时要多点督促孩子坚持适当的身体锻炼的祝你孩子身体健康
      医生询问：