上课累，精神不好想打瞌睡，吃些什么营养品

      病情分析：
      其实对于你现在的情况，和自己的休息有关系，很多时候因为学习压力过大，晚上睡眠时间不够等，都是可以导致上课打瞌睡的情况，另外还有可能是因为本身空气不流通，体质气虚等问题
      指导意见：
      我建议你多锻炼，增强本身的身体素质，晚上不要熬夜，要做到早睡早起，建议你注意每餐的饮食营养，最后，建议你多吃一些补气的食物，比如西洋参等都是可以的
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，这个和您的生活态度还有生活习惯，学习态度，学习兴趣有关系，这个一般吃药是效果不好的，这个吃药不如喝咖啡，这个应该还有一些提神的左右。
      指导意见：
      我建议您首先的，还是培养一个学习的兴趣，有了兴趣，这个做什么都是有动力的，这样一般就不会打瞌睡了，每次上课前，都喝点咖啡吧，以前我就是这样，愿您健康幸福
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答，你的情况可能属于青春期综合征。通常情况下是由于睡眠不足，脑力劳动过度，营养不良等因素引发的。
      指导意见：
      综上所述，就你的情况而言，第一，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，最好8小时。第二，加强营养补给。有条件的话，可以每天喝杯牛奶。祝福你幸福安康！
      医生询问：
      
      以上是对“上课累，精神不好想打瞌睡，吃些什么营养品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！